ePrivacy and GPDR Cookie Consent by Cookie Consent
Home > Blog com conteúdo exclusivo

Blog

Verão saudável: 10 dicas de cuidados no verão para aproveitar e se proteger

Dicas

O verão chegou! Com ele, o sol parece ficar mais quente, a temperatura aumenta e todo mundo sente que poderia ter investido numa piscina em casa! 😆 Brincadeiras à parte, é muito importante se cuidar durante as estações mais quentes, afinal vivemos num país tropical e algumas medidas são necessárias para você poder aproveitar o calor e se refrescar sem se preocupar. Então no texto de hoje compilamos 10 dicas essenciais de cuidados durante o verão para você curtir, mas curtir protegido. Água é a minha religião Em um clima ameno, o corpo humano precisa de pelo menos 2 litros de água diariamente para poder funcionar direitinho. Durante o calor, nós transpiramos mais, eliminando mais líquidos e sais minerais do corpo. Isso significa que precisamos repor estes elementos, então procure beber mais água do que o normal durante o verão. Se você não está acostumado a beber muita água, não se preocupe. Você pode ajudar o seu corpo apostando em chás naturais, água de coco e frutas ricas em água, como melão, abacaxi e melancia por exemplo. O ideal é consumir pelo menos 2,5 litros de água por dia durante o verão. Lembre-se que uma boa hidratação diária não é fundamental apenas para o funcionamento dos nossos órgãos internos, mas também para a saúde dos cabelos e da pele. Sobre refrigerantes e sucos industrializados Ah! Uma informação importante: refrigerantes e sucos industrializados são uma delícia, porém, contém muito açúcar e baixo valor nutricional. No caso dos refrigerantes, como a composição deles é ácida, o corpo precisa usar cálcio para facilitar a digestão, o que pode causar pedras nos rins, devido ao excesso de cálcio circulando. A dica é: se for tomar refrigerante, aumente ainda mais o consumo de água para se manter hidratado, ok? Alimentação no verão Sempre que estamos sentindo calor, o organismo trabalha para “refrescar o sistema”, uma vez que altas temperaturas podem nos prejudicar fisicamente. Portanto, quando chegamos na estação mais quente do ano, o corpo entra em alerta, ele está o tempo todo trabalhando para mantermos uma temperatura saudável. Então precisamos ajudar o nosso corpo a se preocupar com o que realmente importa, nos alimentando adequadamente. Alimentos pesados e gordurosos sobrecarregam o sistema digestivo, que precisa trabalhar em dobro para processar tudo. Esse excesso de trabalho pode causar problemas gastrointestinais, então prefira alimentos mais leves durante o verão, como frutas, saladas, legumes, preparos cozidos sem muitos molhos. Cuidado com os alimentos no calor Quanto mais alta a temperatura, mais rápido os alimentos estragam. Por isso, sempre que uma refeição sobrar, guarde na geladeira ou, se não for possível, pelo menos em um lugar mais fresco e arejado. Durante as estações mais quentes a probabilidade de acontecerem intoxicações alimentares é maior por causa disso; então desconfie de qualquer cheirinho estranho e não consuma refeições em qualquer estabelecimento. Avalie antes. Para aquele bronzeado show Aposte em alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura, mamão, tomate e laranja. Além de nutritivos e saborosos, estes itens deixam o seu bronzeado ainda mais bonito. Frutas, verduras e legumes ricos em vitamina C e E também ajudam nesse processo, como limão, acerola e grãos em geral. Os antioxidantes presentes nesses alimentos ajudam a fazer com que o bronze dure mais. Evite as bebidas alcoólicas Assim como os alimentos gordurosos, as bebidas alcoólicas também influenciam diretamente no funcionamento do organismo. Elas causam uma intoxicação passageira no corpo, que leva à famigerada ressaca no dia seguinte. Além disso, o álcool estimula a micção e a transpiração, o que aumenta a perda de água e pode causar desidratação, então beba com moderação e só se você for maior de idade. Protegendo a pele do sol A pele é o maior órgão do corpo humano e assim como todos os outros, precisa de cuidados. O risco de desenvolver câncer de pele aumenta durante o verão, já que a tendência é tomarmos mais sol. Além disso, na estação mais quente existe um aumento da incidência de raios ultravioleta, que como você sabe, podem causar queimaduras sérias na pele. Então, para se proteger, use protetor solar com FPS 30 pelo menos, ou superior. Aplique o produto antes de se expor ao sol e aproveite! Lembrando que quando for curtir uma piscina ou mar, é importante repassar o protetor a cada 2 horas, para manter a proteção. Roupas e acessórios ajudam Use e abuse de bonés, viseiras, óculos escuros, chapéus e roupas leves, mas que cubram uma parte maior do corpo para se proteger do sol. Na praia e na piscina, prefira ficar mais tempo embaixo do guarda-sol, tendas e barracas, para evitar exposição excessiva aos raios ultravioletas. Cuidado com as micoses O verão une tudo que os fungos gostam: umidade e calor. Por isso, essa estação aumenta também a incidência de micoses, que são fungos que normalmente se proliferam embaixo das unhas, entre os dedos dos pés – a famosa frieira – e em locais mais quentes do corpo, como virilha, dobrinha do braço, axilas etc. Para evitar se contaminar, é importante: Usar chinelos em ambientes coletivos que estão sempre úmidos, como sauna, ducha de praia, banheiros, vestiários etc; Tomar um banho depois que sair da piscina ou voltar da praia;Trocar as roupas de banho molhadas o mais rápido possível; Se secar bem após o banho. Saúde dos cabelos no verão Os cabelos, assim como a pele, também podem sofrer no verão. Vento, areia, sal, cloro, sol demais, tudo isso prejudica a saúde dos cabelos. Então confira essas dicas para cuidar das suas madeixas durante a estação mais quente: Enxágue os cabelos com água doce depois de sair da piscina ou do mar; Se for ficar muitos dias na praia ou na piscina, use um shampoo antirresíduos para remover totalmente o cloro, o sal e demais impurezas dos cabelos; Evite usar muito calor nos cabelos durante o verão, como secador e chapinha; Prefira banhos frios ou mornos. Água quente é terrível para o cabelo; Mantenha sua rotina de hidratação normalmente, mas aumente a frequência. Se você hidrata o cabelo a cada 15 dias, experimente fazer isso uma vez por semana.

10/01/2022

Preparativos para a volta às aulas presenciais: o que você não pode esquecer

Dicas

Volta às aulas presenciaisÉ seguro dizer que estamos todos ansiosos para voltar a conviver socialmente sem nos preocuparmos com uma pandemia mundial.Se nós estamos assim, imagine só as crianças e adolescentes, que ainda não entendem muito bem o porquê de estarmos isolados.Mesmo assim, não sabemos quando poderemos circular sem máscara e aglomerar de maneira segura, então essa volta às aulas ainda representa uma certa insegurança, principalmente para os pais dos pequenos, que não costumam se preocupar muito com distanciamento social.Diante desse cenário, nos preocupamos em oferecer algumas dicas para você que está prestes a preparar a prole para voltar à escola com um checklist simples, mas eficaz. Vamos lá?Checklist de volta às aulasAlém de se atentar para a lista de material, uniforme e regras da escola nessa nova fase da pandemia, também é importante prestar atenção ao comportamento das crianças frente à volta às aulas.Lembre-se que as crianças e os adolescentes estão em casa há dois anos, sem conviver com outros de sua idade.Assim como nós vamos enfrentar uma readaptação ao convívio social, eles também vão.Converse com elesReflita junto com as crianças e adolescentes sobre o que significa a volta às aulas para eles. É importante lembrá-los que o convívio social pede regras de comportamento.Respeitar os colegas, professores e outras figuras de autoridade da escola é fundamental para facilitar essa readaptação. Em casa, as regras são ditadas por você, mas na escola, o processo é diferente.Eles precisam entender essas diferenças e começar a pensar no próprio comportamento antes mesmo das aulas voltarem.É claro que você não deve apenas falar, mas também ouvir. Pergunte sobre o que eles pensam, sentem e temem a respeito da volta às aulas.Pergunte sobre seus amiguinhos, sobre prestar atenção na aula, o que eles gostam e o que não gostam na escola, etc.Observar também é importanteAlém de bater esse papo com seus filhos, também é bacana prestar atenção no comportamento deles quando o assunto é voltar para a escola.Principalmente para os adolescentes, que estão atravessando uma fase difícil da vida, com muitas mudanças, alguns sinais podem representar que eles não estão bem preparados para voltar a conviver socialmente na escola:Ansiedade;Falta de interesse na escola;Não conseguir se concentrar;Muita timidez;Crises de pânico;Irritação em excesso;Crises de choro ouAgressividade.Caso conversas francas e empáticas não funcionem, é importante buscar ajuda de especialistas para ajudar seus filhos a se adaptarem à escola.Mas não cobre demaisA volta às aulas é importante e boas notas também, mas não cobre demais.A escola já é um ambiente de cobrança, chegar em casa encontrando ainda mais cobrança não é saudável.Dê tempo aos pequenos para que se adaptem a esse novo cenário. Cada um vai reagir de uma forma diferente e se adaptar num tempo diferente.Faça uma contagem regressiva divertidaCom a ajuda de um calendário de parede, circule o dia em que as aulas vão voltar e deixe que os pequenos façam grandes “X” nos dias conforme eles forem passando.Faça desse momento algo divertido, durante o café da manhã, por exemplo. “Quem comer tudo pode fazer o X no calendário”. Esse tipo de atividade, por mais simples que seja, ajuda a transformar as aulas presenciais em algo bom e esperado.Compre e organize o material escolarComprar o material escolar é sempre uma tarefa divertida, pelo menos para as crianças. Escolher os personagens dos cadernos, a mochila, o estojo, pode ser bastante motivacional para elas.Peça a ajuda da criançada para organizar as compras e os materiais antigos, fazer “uma limpa” no guarda-roupa onde esses materiais ficam guardados e se preparar para o novo ano letivo que vem aí.Lembre-se que no Covabra você encontra tudo que precisa para a volta às aulas, seja para crianças, adolescentes e até adultos.Entretenimento é importanteLembre-se de como era legal quando você era criança e voltava das férias cheio(a) de histórias para contar: viagens, passeios, brincadeiras...Agora você é pai ou mãe, então é responsável por criar essas memórias para os seus filhos. Aproveite o restinho de férias que falta e organize passeios bem divertidos.Assim, quando eles voltarem para a escola, terão muito assunto com os coleguinhas e sentirão menos falta de casa.Todo mundo dormindo cedoTer uma rotina de horários é muito, mas muito importante, não só para crianças e adolescentes, mas para adultos também.Dormindo cedo, acordamos mais descansados. No caso das crianças, boas noites de sono refletem em uma tranquilidade maior para acordar e ter disposição para as tarefas do dia.Voltar a ter horários para dormir, levantar, comer e cumprir com as tarefas domésticas antes das aulas voltarem é uma ótima estratégia de readaptação para a volta às aulas presenciais também.Hoje as dicas eram essas, pessoal! Depois contem para nós se elas deram certo aí na sua casa. Até a próxima!

07/01/2022

Como me organizar para atingir meus objetivos em 2022?

Dicas

Dezembro já está chegando ao fim, com ele vêm as esperanças de um novo ano cheio de realizações, promessas e muita fé que as coisas vão melhorar.E quem acredita sempre alcança? Temos fé que sim, mas para isso precisamos nos organizar, nos planejar e executar cada etapa desse plano para fazer acontecer.Por isso, no texto de hoje trouxemos dicas práticas de como você pode se organizar e planejar um 2022 cheio de missões cumpridas. Vamos lá?Como definir objetivos:Antes de começar a planejar, precisamos traçar quais são os nossos objetivos para o ano, seja no âmbito pessoal, profissional, espiritual ou qualquer que seja o seu projeto.Lembre-se que cada medida de tempo é limitada, você pode depender de outras pessoas para conseguir conquistar suas metas. O que nos leva à próxima dica.Mantenha os pés no chão:Não tem problema em pensar grande, mas quanto mais complexo o seu projeto, mais tempo você precisa para executá-lo.O espaço de 12 meses pode não ser suficiente para cumprir suas metas, portanto, o planejamento deve englobar um prazo maior.Vamos supor que você queira trocar de carro em 2022. Do que você precisa para trocar de carro? Normalmente dinheiro e tempo. Dinheiro para pagar pelo carro novo e tempo para procurá-lo.É possível executar esse projeto em um ano? Sim, é possível, contanto que você mantenha os pés no chão, ou seja, ter expectativas realistas sobre o objetivo.Por exemplo, trocar o seu carro por um modelo mais novo, mas acessível, é completamente possível em um ano.Agora, se o seu plano é comprar um carro de luxo, muito provavelmente vai precisar de mais do que um ano para conseguir.Dividir para conquistar:O planejamento de um ano inteiro requer muita atenção e acima de tudo, mais do que simplesmente traçar os objetivos.A meta principal é a mais importante, mas o que você precisa fazer para chegar lá também deve ser planejado.Portanto, uma dica dentro da dica é colocar no papel: registre, seja num caderno ou numa planilha, cada passo que você vai dar para atingir o objetivo final.Quebre o objetivo final em etapas e tarefas, para ficar mais fácil e palpável no dia a dia o que você precisa fazer para chegar no final de 2022 com um plano de execução concreto e realizado.Você pode dividir o plano em metas mensais, semanais e até diárias. Tudo depende de onde quer chegar.Manter o foco e a constância:Não adianta muita coisa passar algum tempo planejando tudo e depois passar batido com a execução ao longo do ano.Com o trabalho, a família e outros afazeres, é muito fácil esquecer das tarefas relacionadas ao seu plano.Então é importante manter o foco, revisitar o planejamento periodicamente, se possível toda semana ou até todos os dias, para garantir que você esteja dentro dos prazos que estabeleceu.No que diz respeito à constância, nos referimos à constância de execução das tarefas planejadas. É normal colocar o plano de lado em alguns momentos, afinal a vida acontece e não respeita o planejamento de ninguém 😅, porém não deixe que isso vire rotina: volte sempre ao plano e faça o possível para executá-lo no prazo.Analise o desenvolvimento:Também é importante fazer pausas estratégicas e rever o planejamento de 2022 para confirmar se você está dentro da projeção que fez com relação aos prazos e tarefas.Caso estiver atrasado ou adiantado, é importante rever o plano e adaptar à realidade do momento. Se você não conseguir atingir seu objetivo final em 2022, não tem problema: você estará mais perto dele do que está agora. O importante é começar. Concorda?Torcemos para que você consiga realizar todos os seus objetivos em 2022, sejam eles profissionais, pessoais ou de qualquer natureza. Aproveite o ano, ele promete!

15/12/2021

DIY: Dicas de decoração para a sua mesa de natal

Dicas

Com a flexibilização das medidas de isolamento social da pandemia, as famílias estão planejando se reunir para celebrar o natal. Por isso trouxemos algumas dicas simples e fáceis de decoração para a mesa de natal que você mesmo pode fazer em casa, economizando dinheiro e deixando a festa mais divertida e natalina.O natal de 2021 está chegando! A ceia vai ser na sua casa? Então vem aprender esses DIYs que preparamos para você. 😍 Cartões de boas-vindas Usando papel kraft, caneta preta e um botão vermelho você consegue criar um cartão muito fofinho de boas-vindas para os convidados.Com a caneta preta você desenha os olhinhos e os chifres da rena e o botão faz a vez do narizinho vermelho.A dica é de um lado decorar e do outro escrever uma mensagem personalizada para os convidados se sentirem em casa.Veja essas outras opçõesEnfeites rústicos com sisal e jutaSisal e juta são os clássicos da decoração rústica. Se você gosta desse estilo, dá pra casar super bem com as festividades natalinas. Veja abaixo algumas inspirações.Nessa opção o corpo e as asinhas dos anjinhos podem ser feitos com papel cartão. A cabeça deles é uma bolinha de isopor. Veja como é simples de fazer: basta criar um cone com o papel cartão e colar o sisal de baixo para cima.Em seguida, envolva também a bolinha de isopor. Aqui a renda serve como acabamento, para esconder a cola quente. O colarzinho e o laço de fita são opcionais, mas ficam uma graça!Sem a cabecinha de isopor e as asinhas, os anjos podem virar belas mini árvores de natal.Com um molde de estrela feito de papel cartão ou cartolina fica simples fazer essas estrelinhas com sisal.Basta ir passando o sisal em volta do molde até cobrir toda a extensão dele e depois finalizar com uma renda da sua preferência – também pode deixar mais rústico, você é quem manda!Não se esqueça de fazer o ganchinho com o próprio sisal para pendurar o enfeite pela casa ou nas cadeiras da festa.Guirlanda de retalhosOlha essa ideia que incrível: com alguns retalhos e um cabide velho você monta uma guirlanda incrível para decorar a mesa ou a porta da casa.Basta recortar os retalhos mais ou menos do mesmo tamanho e ir amarrando, bem pertinho um do outro.Quando mais retalhos, mais cheia a guirlanda fica. Experimente variar nas cores, como vermelho, verde e branco. Vai ficar incrível!Lembrancinhas para os convidadosNo natal todo mundo ganha presente!Se a reunião for na sua casa, é legal fazer uma lembrancinha para os convidados levarem. Algo simples, como plantinhas pequenas ou saquinhos com doces e balas.Veja essa ideia, um vasinho de suculenta decorado com barbante vermelho e branco e dois botões pretos, que já lembram o papai noel.Ou ainda que tal esse marca-página feito de origami? Coloque as crianças da casa para montar as lembrancinhas enquanto você se ocupa com os pratos da ceia.PresentesSabe aquelas caixas de papelão que os repositores descartam no Covabra? Peça algumas pra você usar na decoração de natal!Veja como é simples; basta encapar as caixas com tecido ou papel de presente e pronto, as caixas viram parte da decoração.Laços, ramos e flores artificiais dão o toque final para o presente ficar perfeito.Centro de mesa natalinoEssa é uma ideia super simples, mas que tem um efeito bem sofisticado. Veja só, com coisas que você tem em casa é possível criar composições elegantes.Pegue três taças e três bolas de natal de tamanhos diferentes, mais três velas pequeninas, junte tudo e componha o centro de mesa perfeito.Para incrementar você pode usar ramos e flores artificiais ao redor das velas.E aí, o que achou das dicas? Esperamos que o seu natal seja de muita fartura, união e boas histórias para contar. Lembre-se: tudo para o seu natal ficar perfeito tem no Covabra!

13/12/2021

Covabra já doou mais de 300 mil reais para instituições de assistência social no interior de SP

Notícias

Por causa da campanha Aniversário do Bem a rede de supermercados Covabra já doou um total de R$ 308.000,00 para várias instituições do interior do estado.Desde crianças em situação de risco até acolhimento integral de idosos, muitas pessoas estão sendo beneficiadas com a ação de aniversário.Hoje vamos falar um pouquinho sobre cada instituição e como você pode participar da campanha e contribuir com essa corrente do bem. Vamos lá?A campanha conta com duas instituições parceiras em cada cidade onde tem unidade do Covabra, portanto as instituições e cidades participantes são:• Campinas - CMPCA e PROGEN• Capivari – ADUSMEC e Casa da Criança• Itatiba – Asilo São Vicente de Paulo e Lar Itatibense da Criança• Itupeva – Apae e Projeto Moriah• Jundiaí – Associação Almater e Associação Acolhimento Bom Pastor• Leme – Abrigo São Vicente de Paulo e Lar Francisco de Assis• Limeira – ARIL e Lar Uma Nova Esperança• Pedreira – FUNBEPE e Lar dos Velhinhos• Pirassununga – Lar dos Idosos Nossa Senhora de Fátima e Casa São Vicente de Paulo• Rio Claro – Casa de Saúde Bezerra de Menezes e Lar Bethel• Vinhedo – AFETO e Instituto ItacolomiVeja abaixo o que cada instituição faz e como é possível contribuir com o trabalho delas.Instituições de CampinasCentro Municipal de Proteção à CriançasO Centro Municipal de Proteção à Criança e ao Adolescente ou CMPCA é um braço da prefeitura municipal de Campinas que funciona como abrigo provisório de crianças e adolescentes afastadas do convívio familiar temporariamente, através de medida protetiva de abrigo.Para saber mais sobre o trabalho do CMPCA você pode entrar em contato através do telefone (19) 3213-1675 ou através da própria prefeitura de Campinas.Projeto Gente NovaO Projeto Gente Nova, ou simplesmente PROGEN, é uma organização civil que atua há 35 anos em Campinas atendendo crianças, adolescentes, adultos e comunidades em situação de vulnerabilidade e risco pessoal ou social.O projeto desenvolve ações com as crianças, adolescentes e grupos familiares de forma articulada, integrada e continuada, que contribuem para a prevenção de situações de risco social e violação de direitos, incentivando o fortalecimento de vínculos familiares e comunitários. Garantindo assim, espaços de convivência, formação para participação e cidadania.Para saber mais sobre o PROGEN é possível entrar em contato pelo telefone (19) 3269-6088 ou por e-mail, no endereço progen@progen.org.br.Instituições de CapivariAssociação dos Usuários da Saúde Mental de CapivariA Associação dos Usuários da Saúde Mental de Capivari ou simplesmente ADUSMEC é uma organização civil que foi criada em 2015.Além de zelar pelos direitos das pessoas com transtornos mentais, a instituição também faz uma distribuição de marmitas aos finais de semana para pessoas em situação de vulnerabilidade alimentar. A associação conta exclusivamente com a ajuda de voluntários e doações. Para contribuir com o trabalho dela, entre em contato por telefone (19) 3492-1882 ou e-mail adusmec@gmail.comCasa da CriançaA Central de Educação e Atendimento da Criança – CEAC, também conhecida como Casa da Criança de Capivari, se responsabiliza pelo atendimento assistencial, educacional e moral de crianças e adolescentes, assim como suas famílias.Além disso, também oferece 200 refeições diárias - café da manhã, almoço e jantar para crianças, adolescentes e gestantes de segunda a sexta-feira.Se você mora em Capivari ou na região e quer contribuir com o trabalho da Casa da Criança, o contato é por telefone ou e-mail (19) 3491-5944 / contato@casadacriancacapivari.org.brInstituições de ItatibaAsilo São Vicente de PauloO Asilo São Vicente de Paulo tem como missão dar abrigo aos idosos e vive de doações e voluntariado.Para ajudar na arrecadação de recursos para o cuidado dos idosos, a equipe faz deliciosos bolos caseiros no fogão à lenha para vender.Moradores de Itatiba e região costumam elogiar bastante os bolos, que têm um gostinho de “casa de vó”. Para saber mais sobre o trabalho do asilo você pode entrar em contato através do telefone (11) 4524-0590 ou através do e-mail contato.asiloitatiba@gmail.com.Lar Itatibense da CriançaO Lar Itatibense da Criança é uma organização não governamental e sem fins lucrativos que oferece acolhimento institucional a crianças de 0 a 12 anos de idade, excepcionalmente até 18 anos, encaminhados pelo poder judiciário como medida de proteção.Tem capacidade para atender 50 crianças e adolescentes. Você pode entrar em contato com o lar pelos telefones (11) 4538-0474 / (11) 4534-2416 ou então por e-mail: lar@laritatibense.org.br.Instituições de ItupevaAssociação de Pais e Amigos dos ExcepcionaisA Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais ou APAE, como é popularmente conhecida, é uma organização social e sem fins lucrativos cujo objetivo principal é promover a atenção integral à pessoa com deficiência intelectual e múltipla.O projeto abrange desde a saúde, educação e capacitação profissional até a proteção de direitos, assistência social e autogestão dos membros.Você consegue saber mais sobre o trabalho da entidade através do telefone (11) 4591-1846 e também por e-mail: contato@apaeitupeva.com.br.Projeto MoriahO Projeto Moriah – Casa de Acolhimento, é uma associação civil que ampara, assiste e protege crianças e adolescentes por meio do acolhimento institucional. O projeto viabiliza um retorno seguro à família de origem ou adotiva, dependendo do caso. Também luta pelos direitos das crianças e adolescentes de viver em um lar bem estruturado.Para entrar em contato com a iniciativa e contribuir, basta enviar um e-mail para contato@ongmoriah.org ou ligar para o número (11) 4591-3336Instituições de JundiaíAssociação AlmaterA Associação Almater é uma instituição de atendimento a crianças, adolescentes e idosos em situação de vulnerabilidade social.O trabalho é realizado no Jardim São Camilo em Jundiaí e conta com diversos projetos, como o Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV) de crianças e adolescentes de 7 a 15 anos, SCFV de idosos e o Projeto Despertar, que visa expandir ações preventivas de violências e violações de direitos da criança.Para entrar em contato com a Associação Almater ligue para o número (11) 99674-7252 ou mande um e-mail para institucional@associacaoalmater.com.br.Associação Acolhimento Bom PastorA Associação Acolhimento Bom Pastor oferece serviços e desenvolve ações gratuitamente com o público em situação de vulnerabilidade social nos territórios do Jardim Novo Horizonte e Bairro Santa Gertrudes. Essas ações visam à melhoria da qualidade de vida, individual e da família. Entre suas principais finalidades está a proteção à infância, à maternidade, à adolescência e à velhice, além de desenvolver trabalhos socioeducativos, promover a capacitação e a integração no mercado de trabalho e o acesso a atividades recreativas e lúdicas, conforme o público alvo.Para saber mais sobre a Associação é possível entrar em contato pelo telefone (11) 4582-4163 ou por e-mail, no endereço contato@associacaobompastor.org.br.Instituições de LemeAbrigo São Vicente de PauloO Abrigo São Vicente de Paulo é uma instituição beneficente que promove o acolhimento de idosos. Atualmente pode atender até 75 idosos de ambos os sexos.São prioridade os idosos que se encontram em situação de vulnerabilidade social, proveniente de carência de recursos financeiros, com rompimentos de vínculos familiares, sociais e afetivos.Também abriga pessoas debilitadas por conta de doenças, acidentes e/ou abandono familiar. Você consegue saber mais sobre o trabalho da entidade através do telefone (19) 3571-2518 e também por e-mail: abrigosvp@yahoo.com.br.Lar Francisco de AssisO Lar São Francisco tem como missão acolher e proteger crianças e adolescentes, de zero a dezoito anos, com vínculos familiares rompidos ou fragilizados e em situação de risco. Além disso, oferecer um ambiente acolhedor e digno para que essas crianças e adolescentes possam se proteger das situações que lhe causam danos, garantindo-lhes proteção integral e assegurando seus direitos fundamentais.Você pode entrar em contato com o lar pelo telefone (19) 3571-4826 ou então por e-mail: coordenacao@larsaofranciscoleme.org.br.Instituições de LimeiraAssociação de Reabilitação Infantil LimeirenseA Associação de Reabilitação Infantil Limeirense, ou simplesmente ARIL, é um centro de atividades para pessoas com deficiência. Desenvolve programas de reabilitação, estimulação básica, escola especial, oficinas (pedagógica e terapêutica) e centro de habilitação e treinamento profissional (CHTP).Tem uma área que abriga 3 prédios com salas de atendimento, cozinha e refeitório, 2 piscinas aquecidas, 1 quadra poliesportiva, salão de festas e eventos, recepção, brinquedoteca e loja de artesanato.Para entrar em contato com a iniciativa e contribuir, basta enviar um e-mail para falecom@aril.org.br ou ligar no número (19) 3404-8900.Lar Uma Nova EsperançaO Lar Uma Nova Esperança é uma entidade filantrópica sem fins lucrativos que se dedica a ajudar a Família (Mãe e crianças).A organização leva as famílias que estão em situação de risco para morar na instituição. Dispõe de quatro casas completas construídas com sala, 2 dormitórios, banheiro, lavanderia, cozinha e área de serviço.O objetivo é construir 10 casas. Após mapear as dificuldades e carências de cada um, trabalham na promoção do ser humano.Para entrar em contato com o Lar Uma Nova Esperança ligue para o número (19) 3033-3265 ou mande um e-mail para admin@umanovaesperanca.com.br.Instituições de PedreiraFundação Beneficente de PedreiraA FUNBEPE planeja e executa programas e projetos ligados à saúde, promoção social e higiene, através de atendimento médico hospitalar, organizando e mantendo um Pronto Socorro em Pedreira.A Fundação proporciona assistência através de convênios governamentais ou particulares e também pessoas carentes, com poucos recursos financeiros e que demonstrarem necessidade, não havendo restrições de religião, raça, cor, sexo ou naturalidade.Você consegue saber mais sobre o trabalho da entidade através do telefone (19)3852-9630 e também por e-mail: ouvidoria@funbepe.org.br.Lar dos VelhinhosO Lar dos Velhinhos - Flamínio Maurício é uma instituição filantrópica, sem fins lucrativos, fundada com as diretrizes de proteção ao idoso.Os principais objetivos da entidade são promover a internação e tratamento de pessoas idosas de ambos os sexos, integração social na velhice e o bem-estar dos residentes.Para saber mais sobre o Lar dos Velhinhos é possível entrar em contato pelo telefone (19) 3853-2137 ou por e-mail, no endereço financeiro.lardosvelhos@gmail.com.Instituições de PirassunungaLar dos Idosos Nossa Senhora de FátimaO Lar dos Idosos Nossa Senhora de Fátima é uma instituição que abriga idosos e tem como objetivo contribuir para um processo de envelhecimento ativo e saudável, com condições de liberdade e dignidade, incentivando o autodesenvolvimento e realização de atividades da vida diária com independência e autocuidado.O Lar também incentiva a convivência mista entre os moradores, promovendo a socialização e a integração entre pessoas de outras faixas etárias.Para entrar em contato com a iniciativa e contribuir, basta enviar um e-mail para asilo.fatima@terra.com.br ou ligar no número (19) 3561-2645.Casa São Vicente de PauloA Casa São Vicente de Paulo presta assistência social integrada a idosos estabelecendo formas de independência, integração, melhoria na qualidade de vida e participação ativa na sociedade, em consonância com a política nacional e com o estatuto do idoso, buscando o bem estar dos moradores, humanização, acolhimento e respeito na assistência.Para entrar em contato com a Casa São Vicente de Paulo ligue para o número (19) 3561-3776 ou mande um e-mail para casasaovicentepirassununga@hotmail.com.Instituições de Rio ClaroCasa de Saúde Bezerra de MenezesA Casa de Saúde Bezerra de Menezes é um centro especializado em saúde mental, tem como missão exercer atividades de prevenção, tratamento e reabilitação de transtornos mentais; desenvolver e difundir modelos eficientes de intervenção humanizada; além de ensino e pesquisa de qualidade.Você consegue saber mais sobre o trabalho do hospital através do telefone (19) 2112-2100.Lar BethelO Lar Bethel - Abrigo da Velhice Desamparada tem como missão o acolhimento de idosos com 60 anos ou mais, sejam eles independentes e/ou com diversos graus de dependência.Normalmente esse acolhimento é provisório e, excepcionalmente, de longa permanência quando esgotadas todas as possibilidades de auto sustento e convívio com os familiares.Você pode entrar em contato com o lar pelo telefone (19) 3524-3756 ou então por e-mail: larbethel.g@hotmail.com.Instituições de VinhedoAFETOA AFETO, que integra o Programa ‘Selando Parcerias’ da Prefeitura de Vinhedo, faz um trabalho no campo da proteção social básica, a fim de prevenir situações de risco.Por meio do desenvolvimento de potencialidades, fortalecimento dos vínculos familiares e comunitários etc. Com o tempo se transformou em um forte pilar na proteção e desenvolvimento de crianças com diferentes níveis de vulnerabilidade e a sua interação com a sociedade.Para saber mais sobre a AFETO é possível entrar em contato pelo telefone (19) 3836-3211 ou por e-mail, no endereço associacao.afeto@gmail.com.Instituto ItacolomiO Instituto Itacolomi realiza a transformação na vida dos jovens por meio de projetos sociais de aprendizagem e assistência social.Alguns dos projetos são: Adolescência e Aprendizagem, Ser e Conviver e Expressão Jovem.A missão principal do instituto é incentivar e executar ações pautadas nos valores através de iniciativas educacionais libertadoras e progressistas, que considerem o indivíduo integralmente, visando contribuir para a construção de uma sociedade mais justa, solidária, sustentável e que respeita a diversidade.Para entrar em contato com a iniciativa e contribuir, basta enviar um e-mail para contato@ itacolomi.org.br ou ligar no número (19) 3886-5862.Como participar da promoção Aniversário do BemPara participar da promoção Aniversário do Bem e concorrer a prêmios, além de contribuir com as instituições da sua cidade, é simples.Basta fazer uma compra de pelo menos R$ 100,00 em qualquer unidade do Covabra e pronto: uma porcentagem do valor da compra será revertida em doação, para a instituição de sua escolha, direto no caixa.Você não precisa pagar nada pela doação! O Covabra é que vai doar uma porcentagem do valor da compra para a entidade escolhida por você.Você ainda ganha um cupom para participar dos sorteios semanais de 2 mil reais, que acontecem em todas as lojas e do sorteio final de 100 mil reais.Lembrando que todos os prêmios são compartilháveis: metade vai para o ganhador e metade vai para quem o ganhador indicar. E aí, com quem você compartilharia essa bolada?

17/11/2021

5 motivos para dar cestas de natal para os seus funcionários este ano

Dicas

O natal de 2021 está cada vez mais próximo e preparamos cestas incríveis de natal para você presentear a sua equipe. Com o natal vêm aqueles sentimentos de esperança, alegria e renovação. E é possível aproveitar esse clima para motivar os colaboradores para que eles trabalhem ainda melhor. Quer saber como? Então fica com a gente até o final!Não sei você, mas quando eu era criança, sempre que meu pai chegava em casa com a cesta de natal da firma era uma alegria enorme. Meu irmão e eu nos dividíamos para abrir aquela caixona gigantesca e desbravar o seu conteúdo. O período antes do natal era uma época muito divertida e deliciosa, abrir e experimentar as guloseimas da cesta era um dos pontos altos.Hoje em dia as coisas estão diferentes, mas essa sensação de renovação, esperança e união permanece dentro das famílias brasileiras. Então você pode aproveitar essa nostalgia e alegria que o fim do ano proporciona – principalmente o fim de um ano como 2021 – e usar a situação a seu favor.As expectativas são baixas2020 e 2021 não foram anos nada fáceis para a grande maioria das pessoas, incluindo os empreendedores. Ao mesmo tempo que alguns nichos explodiram de crescimento, muitas empresas tiveram que fechar as portas e muitas batalharam – e ainda estão batalhando – para se manter de pé.De acordo com dados do Sebrae, pelo menos 600 mil empresas fecharam as portas e 9 milhões de funcionários foram demitidos por conta dos efeitos da pandemia de Covid-19. Ao mesmo tempo, o desemprego segue alto, atingindo 14,4 milhões de pessoas no Brasil.Quem está empregado também vê o que o país está atravessando e tem cada vez menos expectativas de ganhar presentes ou bonificações de seus empregadores, uma vez que têm ciência da crise econômica nacional. Conte com isso para fazer uma surpresa bem especial. É uma forma de reconhecimentoQualquer mimo que o empregador faz ao colaborador é uma forma de reconhecer seu esforço e bom trabalho. Apostar em um presente como esse, que incentiva o funcionário a passar bons momentos com a família em casa, contribui para o sentimento de pertencimento à empresa, além de traduzir em atitude a forma como você se sente em relação a ele.Colaborador contente trabalha melhorNão é só de reconhecimento e crise que se fazem as vantagens de presentear com uma das cestas de natal do Covabra. Podemos incluir aqui se tiver) Um estudo da Universidade da Califórnia identificou que um trabalhador feliz é, em média, 32% mais produtivo, 3 vezes mais criativo e vende 37% a mais do que colaboradores que estão passando por dificuldades ou infelizes.É claro que nem sempre a felicidade do empregado depende do ambiente de trabalho. Problemas em casa ou em outras áreas da vida podem sim afetar o desempenho, mas se você pensar bem, o trabalho é onde passamos mais tempo ao longo da vida. Cabe às lideranças decidirem se a empresa será mais uma carga nas costas das pessoas, que já têm seus próprios problemas, ou servir como um local onde elas podem focar e produzir, ao invés de contribuir com suas outras preocupações.Uma cultura de feedbacks constantes, recompensas e relacionamento próximo pode contribuir sim para funcionários mais felizes. Presentear com cestas de natal pode fazer parte dessa estratégia. São 7 modelos para você escolherPensando em empreendedores de todos os tamanhos, com as mais diversas equipes, criamos 7 modelos de cesta de natal, com valores partindo de R$ 39,90. Nós sabemos que cada empresa tem um perfil de colaborador; alguns com família grande, outros casados, outros solteiros, alguns com filhos, outros sem... O que realmente interessa é que você encontra uma variedade bem legal de cestas, que cabe na sua proposta e, o mais importante, no seu bolso.Veja abaixo, com detalhes, quais são os modelos e o que vem em cada um deles.Cesta Alegria – 16 itens | R$ 39,90• 1 Panettone Itália Mia Frutas - 400g• 1 Filtrado Líder Ouro - 660ml• 1 Amendoim Dori Japonês - 30g• 1 Barrinha Bauducco Chocolate - 25g• 1 Chocolate Dori Disqueti - 18g• 1 Goma Dori - 32g• 1 Torrada Bauducco - 15g• 1 Salgadinho Agora Trigo - 50g• 1 Pudim Bretzke - 35g• 1 Refresco em Pó Apti - 25g• 1 Torrone Santo Antônio - 20g• 5 Geladinhos Ke-Delicia - 55mlCesta Felicidade – 21 itens| R$ 59,90• 1 Panettone Itália Mia Frutas - 400g• 1 Filtrado Líder S/Álcool - 660ml• 1 Chocolate Hershey’s ao Leite - 102g• 5 Geladinhos Ke-Delicia - 55ml• 1 Amendoim Dori Japonês - 30g• 1 Barrinha Bauducco Chocolate - 25g• 1 Barrinha Bauducco Goiabinha - 30g• 1 Biscoito Bela Vista Tucs Crush - 60g• 1 Chocolate Dori Disquete - 18g• 1 Chocolate Supreme Ball ao Leite - 32g• 1 Paçoca Santo Antônio Tricolori - 30g• 1 Pudim Bretzke - 35g• 1 Salgadinho Agora Trigo - 50g• 1 Refresco em Pó Apti - 25g• 1 Goma Dori Gomets - 32g• 1 Torradas Bauducco Leve - 15g• 1 Torrone Santo Antônio - 20gCesta Afetividade – 26 itens| R$ 69,90• 1 Panettone Itália Mia Chocolate - 400g• 1 Panettone Itália Mia Frutas - 400g• 1 Filtrado Líder S/Álcool - 660ml• 1 Chocolate Hershey’s ao Leite - 102g• 1 Macarrão Da Roz Tricolor - 200g• 5 Geladinhos Ke-Delicia - 55ml• 1 Salgadinho Agora Trigo - 50g• 1 Pão de Mel Bauducco - 30g• 1 Biscoito Bela Vista Tucs Crush - 60g• 1 Chocolate Dori Disquete - 18g• 1 Chocolate Poeme - 28g• 1 Amendoim Dori Japonês - 30g• 1 Barrinha Bauducco Chocolate - 25g• 1 Barrinha Bauducco Goiabinha - 30g• 1 Chocolate Jazam Ducrem Avelã - 25g• 1 Pudim Bretzke - 35g• 1 Refresco em Pó Apti - 25g• 1 Torradas Bauducco Leve - 15g• 1 Goma Dori - 32g• 2 Bombons Arcor ao Leite – unid.• 1 Torrone Santo Antônio - 20gCesta Coração – 19 itens| R$ 69,90• 1 Panettone Tommy Frutas - 400g• 1 Filtrado Lider Ouro - 660ml• 1 Chocolate Hershey’s ao Leite - 102g• 1 Chocolate Dori Disquete - 18g• 1 Chocolate Supreme Ball ao Leite - 32g• 2 Torradas Bauducco Leve - 15g• 2 Torrones Santo Antônio - 20g• 1 Amendoim Dori Japonês - 30g• 1 Barrinha Bauducco Chocolate - 25g• 1 Barrinha Bauducco Goiabinha - 30g• 1 Chocolate Jazam Crocante - 16g• 1 Chocolate Jazam Ducrem Avelã - 25g• 1 Chocolate Poeme - 28g• 1 Paçoca Santo Antônio - 30g• 1 Pão de Mel Bauducco - 30g• 1 Bombom Arcor – unid. • 1 Goma Dori - 32gCesta Sonho – 25 itens| R$ 94,90• 1 Panettone Visconti Frutas - 400g• 1 Panettone Itália Mia Chocolate - 400g• 1 Filtrado Lider Ouro - 660ml• 1 Chocolate Hershey’s ao Leite - 102g• 2 Bombons Arcor – unid.• 1 Biscoito Bauducco Recheado - 65g• 1 Macarrão Da Roz Tricolori - 200g• 5 Geladinhos Ke-Delicia - 55ml• 1 Amendoim Dori Japonês - 30g• 1 Barrinha Bauducco Chocolate - 25g• 1 Barrinha Bauducco Goiabinha - 30g• 1 Bolinho Bauducco Duo Chocolate - 27g• 1 Chocolate Dori Disquete - 18g• 1 Chocolate Jazam Ducrem Avelã - 25g• 1 Chocolate Supreme Ball ao Leite - 32g• 1 Paçoca Santo Antônio - 30g• 1 Salgadinhos Agora Trigo - 50g• 1 Goma Dori - 32g• 1 Torrada Bauducco Leve - 15g• 1 Torrone Santo Antônio - 20g• 1 Sacola Reutilizável (Brinde)Cesta Harmonia – 29 itens| R$ 124,90• 1 Panettone Bauducco Frutas - 400g• 1 Panettone Tommy Gotas - 400g• 1 Pêssego Oderich Calda - 450g• 1 Filtrado Líder Ouro - 660ml• 2 Chocolates Dori Disquete - 18g• 1 Farofa Mani - 180g• 2 Gomas Dori Gomets Frutas - 32g• 2 Torrones Santo Antônio - 20g• 1 Biscoito Bauducco Recheado - 65g• 1 Chocolate Hershey’s ao Leite - 102g• 1 Chocolate Poeme Verde Sachet - 28g• 1 Macarrão Da Roz Tricolori - 200g• 5 Geladinhos Ke-Delicia - 55ml• 1 Amendoim Dori Japonês - 30g• 1 Barrinha Bauducco Chocolate - 25g• 1 Barrinha Bauducco Goiabinha - 30g• 1 Bolinho Bauducco Duo - 27g• 1 Paçoca Santo Antônio - 30g• 1 Pão de Mel Bauducco - 30g• 1 Salgadinho Agora Trigo - 50g• 2 Torradas Bauducco Leve - 15g• 1 Sacola Reutilizável (Brinde)Cesta Extravaganza – 27 itens| R$ 249,90• 1 Vinho Santa Vita Chileno - 750ml• 1 Vinho Santa Helena Chileno - 750ml• 1 Panettone Bauducco Frutas - 400g• 1 Panettone Visconti gotas de chocolate - 400g• 1 Azeite Borges Extra Virgem - 250ml• 1 Salame Majestade Fatiado - 100g• 1 Queijo Provolone Buritis - 180g• 1 Atum Gomes da Costa Ralado - 170g• 1 Uva passa La Violetera s/s - 100g• 1 Damasco La Violetera - 100g• 1 Biscoito Bauducco Champagne - 150g• 1 Chocolate Hershey’s Ao Leite - 102g• 1 Chocolate Dori Disquete - 18g• 1 Barrinha Bauducco Goiabinha - 30g• 2 Pés de Moça - 45g• 1 Bolinho Bauducco Duo Chocolate - 27g• 1 Queijo Polenguinho - 34g• 2 Balas Dori Deliket Frutas - 16g• 2 Torrones Santo Antônio - 20g• 1 Amendoim Dori Japonês - 30g• 1 Barrinha Bauducco Chocolate - 25g• 1 Pão de Mel Bauducco - 30g• 2 Torradas Bauducco Leve - 15gPassa uma mensagem de acolhimentoNenhum líder presenteia uma equipe com a qual não está satisfeito, não é mesmo? Além de passar uma ideia de agradecimento pelo ano que se passou, a cesta de natal endossa que o chefe está contente com a performance da equipe e que espera que o colaborador passe esse tempo de qualidade com a família para voltar com tudo ao trabalho depois das festas.Outra coisa importante: um dos lemas do Covabra é sempre qualidade em primeiro lugar. Qualquer opção que você escolher será satisfação garantida. Selecionamos itens das melhores marcas. Para os seus colaboradores, só o melhor.

11/11/2021